Praca w branży eventowej to piękna, choć niezwykle wyczerpująca droga. Adrenalina, setki tysięcy kroków zrobionych na backstage’u, gaszenie pożarów i telefony o każdej porze... Z tym wszystkim mierzycie się na co dzień. Niedawno, przy okazji zapowiedzi Longevity Week zapytaliśmy o to, jak radzicie sobie, gdy opadnie kurz po evencie. Wasze odpowiedzi to kopalnia wiedzy o mądrej regeneracji.
Wspólnie z organizatorami Longevity Week, zespołem agencji Ewesa, zadaliśmy proste, ale kluczowe pytanie: Jaki jest Twój autorski, sprawdzony sposób na szybką regenerację po wymagającym projekcie?
Zanim przejdziemy do wyników, mamy doskonałą wiadomość – festiwal Longevity Week w Trójmieście już trwa! Trzeci dzień miejskich aktywacji plenerowych jest właśnie w toku, a wielki finałowy weekend (19–20 września) w industrialnej przestrzeni Doki 1 zbliża się wielkimi krokami. To właśnie tam, w otoczeniu stoczniowych żurawi, nasi zwycięzcy zgłębią wiedzę o healthspanie i medycynie prewencyjnej na najwyższym poziomie.
Komisja konkursowa nie miała łatwego zadania, ale ostatecznie wyłoniła trzy najbardziej inspirujące i przemyślane metody. Poznajcie autorskie sposoby na regenerację naszych daureatów:
1. Dagmara i jej „Strategia 3xR”
Dagmara stawia na świadomy, trójetapowy proces: Reset, Reflection i Refuel.
- Reset: Zaraz po zamknięciu projektu wchodzi w 24-godzinną „amnestię cyfrową” (odłożony telefon, wyłączone powiadomienia, długi sen).
- Reflection: Następnego dnia poświęca równe 15 minut na podsumowanie – spisuje największe sukcesy i jedną lekcję na przyszłość, dzięki czemu „archiwizuje” projekt w głowie.
- Refuel: Na koniec ładuje baterie, zmieniając otoczenie – stawia na naturę, dobry design czy niespieszną kawę w nowym miejscu. Jak sama mówi, to świadome przygotowanie głowy pod kolejne wyzwania.
2. Mateusz i jego „Protokół 3x0”
Mateusz podchodzi do tematu mocno fizjologicznie. Jego „Protokół 3x0 – Zero Świateł, Zero Dźwięku, Zero Grawitacji” ma za zadanie wyciszyć przestymulowany układ nerwowy przed snem. Co na niego wchodzi?
- Odciążenie: 20 minut z nogami opartymi o ścianę (Viparita Karani) i oddychanie w systemie 4-7-8, co stymuluje nerw błędny.
- Deprywacja sensoryczna: Maska zaciemniająca 100%, zatyczki do uszu i chłodny prysznic z naprzemiennym strumieniem, by wygasić kortyzol.
- Koktajl komórkowy: Woda z solą kłodawską, cytryną i glicynianem magnezu wypita przed snem. Zamiast leczyć zmęczenie kofeiną, Mateusz resetuje układ przywspółczulny u samego źródła!
3. Aleksandra i nocna regeneracja z feedbackiem
Aleksandra uderza w fundamenty: sen i potężne dotlenienie. Po trudnym evencie najlepiej regeneruje ją nocna sesja w komorze normobarycznej. Zapewnia to idealne warunki do odnowy organizmu. Po przebudzeniu z nową energią Aleksandra czeka na kluczowy moment – feedback od klienta. Świadomość dobrze zrealizowanego projektu i zadowolonych gości to dla niej ostateczny motywator, który sprawia, że zapomina o stresie i jest gotowa na kolejne realizacje.
Zwycięzcom serdecznie gratulujemy – do zobaczenia na Longevity Week!
Przypominamy, że do każdego, kto wziął udział w naszej zabawie i zostawił poprawny adres e-mail, trafiła Gwarantowana Nagroda Pocieszenia (15% zniżki na bilet).
Longevity Week już trwa – dołącz do wydarzeń towarzyszących oraz na weekend finałowy 19-20.09!
Przypominamy, że to wyjątkowe święto zdrowia już trwa! Od poniedziałku Trójmiasto tętni życiem dzięki miejskim aktywacjom – za nami m.in. energetyczny bieg o wschodzie słońca na sopockiej plaży oraz wzmacniające sesje pilatesu. Festiwalowy tydzień jest w pełni, a my gorąco zapraszamy do dołączenia do wielkiego finału, który odbędzie się w ten weekend (19–20 września) w stoczniowej przestrzeni Doki 1. To idealny moment, aby złapać ostatnie bilety, zarezerwować miejsca na praktycznych warsztatach i osobiście przekonać się, jak mądrze zainwestować we własny dobrostan. Czekamy na Was w Gdańsku!
Wszystkich z branży, którzy czują, że czas zadbać o siebie równie dobrze, jak dbają o eventy swoich klientów, zapraszamy do Gdańska w najbliższy weekend. Szczegóły znajdziecie na www.longevityweek.pl.
Jaki nowy nawyk regeneracyjny zamierzacie przetestować po najbliższym evencie?
Zobacz też: Pierwsze wydarzenie własne agencji Ewesa – zapraszamy na Longevity Week w Gdańsku! >>>
